Woebot הוא בוט שיודע להקשיב. הוא בנוי על עקרונות של טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), ופותח על ידי פסיכולוגים מסטנפורד. הרעיון פשוט: שיחות קצרות כל יום שעוזרות להתמודד עם חרדה, מצבי רוח ירודים ולחצים של החיים.
עם הזמן Woebot לומד להכיר את הדפוסים הרגשיים שלכם ומציע תובנות שבאמת רלוונטיות. הוא משתמש בטכניקות כמו מיינדפולנס, ארגון מחשבות ומעקב מצב רוח. הוא לא מחליף מטפל, אבל הוא זמין 24/7 ויכול להיות תוספת ממש טובה לטיפול מקצועי.
